Party of Five

Kadar kalori snek pembakar lemak ni adalah di bawah  200 kalori, 10 gram protein dan hampir 5 gram fiber. Sumber daripada Health.Com 1. Badam 2. Segelas susu skim dan sebiji epal 3. Cottage cheese dan avocado 4. 3 ounces of light tuna (packaged in water) and 6 whole-wheat crackers 5. Sunflower lentil spread with pita bread 6. Udang, yogurt dan avocado Ingredients:     1 tablespoon fat-free plain Greek yogurt     1/2 teaspoon fresh lime juice     1/4 teaspoon jalapeño sauce     1/4 avocado, chopped     1 crisp rye flatbread     5 cooked large shrimp     Chopped fresh parsley and cracked black pepper (for garnish) Preparation: Stir yogurt, lime juice, sauce, and avocado; spread on cracker. Top with shrimp, parsley, and pepper.  7. Soy protein powder, low-fat plain yogurt, and frozen berries  8. Warm pear with cinnamon ricotta cheese 9. Miso-glazed tofu Ingredients:     1 tablespoon miso pas

Blog dah bersawang sejak bulan puasa. Sebab kalau asyik buat entri makanan masa Ramadan, makruhkan puasa orang aje nanti...hehehe. Kalau sebelum Ramadan, aku try amalkan protein diet campur Diet Atkin (DA). Sebelum tu dietitian aku suruh aku buat DNA test untuk tahu badan aku ni cemana kandungan carb, lemak, protin dan lain-lain. So hasil ujian tu... protein diet dan DA tak berapa sesuai dengan aku sebab aku ni alah lemak. Badan aku kuat simpan lemak, kuat resap lemak. Tamatlah keenakan makan masakan bergoreng...adoiyai! Lepas ni stim atau bakar atau rebus. Dan paling scary...no more fries...uwaaaaaa. Mulai hari ni aku akan kongsikan healthy snack untuk motivate diri sendiri. Ini beberapa resepi senang yang aku ambil daripada laman web ni . Walaupun untuk kanak-kanak, tapi mak kanak-kanak pun boleh cuba jugak. 1. Hummus, Pita bread and Raw Vegetables – You will easily be able to find a hummus dip that contains lots of important nutrients and vitamins. The raw vegetables match per